금단의 나날들: 인생에서 꼭 겪어야 할 도전과 극복 (Translation: Forbidden Days: Challenges and Triumphs Everyone Must Face in Life)

금단의 나날들: 술 중독 이야기

“술이 있어야 즐겁다” “술은 사회생활의 일부” “골프는 술고, 술은 골프” 등등, 술이 사회생활에서 너무나도 자연스럽고 편안한 존재로 여겨지는 시대입니다. 하지만 이미 술에 중독된 분들은 그런 “자연스러운” 술의 모습을 가지고 싶어도 그 저 멀리 떨어져 있습니다.

사실, 하나의 술잔에서 나오는 반짝이는 색과 향기, 그리고 그 즐거움은 기분 좋게 하기 때문에 매우 위험하다는 것을 말해줄 수 있습니다. 저마다 다른 이유와 상황에서 시작된 술 중독, 이제는 금단의 나날들을 살아가고 있는 이들의 이야기를 들어보려고 합니다.

술 중독자의 이야기

길진(36)씨

내가 술 중독자인지 깨달친 것은 죽음도 두려워하지 않는 상태였을 때였다. 한달에 30병 이상을 마셨던 나는 약국에서 진통제를 수천 개씩 사 열심히 마셔도 안 취한다는 생각 때문에 경련도 자주 일어났고, 혼란한 생각과 욕구에 사로잡혀 인생의 방향성을 잃어버렸다.

아브다큐산이라는 처방약을 처음 먹은 때 효과가 번져 눈이 경계를 제대로 파악하지 못하는 상황에서 차량 사고를 당했다. 그러고는 처방약도 가지게 되었다. 지금은 건강하게 살고 있지만, 과거의 집착들이 나를 괴롭히고 있다.

영미(32)씨

술에 중독된 것은 대학교 2년차 때였습니다. 본래 술을 잘 못한 편이었지만, 학교에서는 반드시 있어야 할 술자리들이 있었고, 그 술자리를 거부할 수 없었습니다.

학업적으로 좌지우지되며 스트레스가 몰려오자, 술을 마시는 것이 참 마음이 편안한 방법이었습니다. 그러나, 바로 그 편안함이 술 중독을 가져왔습니다. 술을 반던지면 차분함이 사라지고 화가 치밀어 오른 하루가 됩니다.

그러나 지금은 술을 대체하는 취미를 찾아 돌아온 길입니다. 예를 들어 요가나 다이빙 등등, 어떤 것이든 자신의 취미를 찾는 일이 중요합니다.

은경(46)씨

나는 중도경배증이 있고, 그 때문에 다양한 신체적 문제가 생겨났습니다. 그래서 병원에서 처방받은 처방약을 꾸준히 먹는 내내 술도 그러게 됐습니다.

해결책은 없다고 생각하고 약을 그냥 먹으면서 지내다가, 어느 날 내 몸이 이상한 징후를 보이기 시작했습니다. 그 당시에 저는 아침 6시에 일어나서 약 30분 동안 구토를 했습니다.

그리고 서서히, 술이 체내에서 사라지면서 두려운 감정이 느껴졌습니다. 그런데, 알고 보니 체내의 비료같은 것들을 제거하다가 시작된 상황이었던 것입니다.

당시에는 누구에게도 이야기하지 않았으며, 극장도 가지 않았습니다. 근데 지금 생각해보면 굉장히 후회스럽습니다. 내가 이렇게 불행한 상황까지 떨어져버렸기 때문입니다.

술 중독 극복을 위한 노력

위와 같이 술 중독은 매우 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 이를 극복하기 위해서는 전문적인 도움과 결의가 필요합니다.

1. 술 중독 자가 치료

첫째, 술 중독 극복을 위한 치료 중에서는 높은 자율성이 요구됩니다. 의지력이 강하고, 제 지성이 중단되지 않으면 자기 치료를 시작할 수 있다는 것입니다.

본인은 이를 시작하는 것이 쉽지 않지만, 하는 순간에는 즉각적으로 본인에게 알아 봅니다. 치료가 싫거나 공식 치료 기관에서 성격이나 성향 부합되지 않는 곳일 경우, 그렇게 하면 안 됩니다.

2. 전문가와 함께 하는 치료

둘째, 전문 치료를 받아야합니다. 개인적으로 노력한 바와 문제를 다루는 것이 아니라, 전문의와 함께 치료 과정을 거쳐야합니다.

전문가와 함께 하면 본인의 생각을 더욱 조심해서 계속 논의할 수 있으며, 전문가들 론 쉽게 파악할 수 있는 문제들을 발생시킬 수 있습니다. 또한, 인구학적 생각과 행동 패턴 등에 대한 평가도 진행되며, 훨씬 더 정확한 치료방법을 유도받게 됩니다.

3. 자신이 습관적으로 마시는 술의 전환과 함께

세번째, 습관적으로 마시는 술의 종류를 바꾸는 것도 중요합니다. 생각보다 다양한 합법 술 마시기는 매우 멋집니다. 스타일이 뚜렷한 술, 맥주, 와인, 소주 등 각기 다른 맛과 스타일을 가진 술을 찾아보세요.

무엇보다도, 전문가들과 마찬가지로 자신의 취미로 구체적인 일을 해보는 것이 좋습니다. 예를 들어 요가나 다이빙, 그 밖의 취미를 시도해보면서 건강하고 행복한 삶을 사시는 것이 중요합니다.

FAQ

1. 어느 순간부터 술 중독이 시작될까?

술 중독은 다른 질병들의 경우와 마찬가지로 발병 시점이 명확하지 않습니다. 하지만 많이 마시고, 자주 마시는 것이 이러한 발병 시점에 많은 영향을 미칠 수 있습니다.

2. 술 중독 극복을 위한 효과적인 방법은 무엇인가요?

술 중독 극복을 위해서는 전문 치료가 가장 효과적입니다. 개인적으로 도전해보기도 하겠지만, 언제나 전문가들과함께 위기에 대응하는 것이 좋습니다.

3. 술 중독자의 가족이 어떻게 대처해야 하나요?

가족 단위에서는 본인과 함께 중독문제를 처리할 수 있도록, 대화가 필요합니다. 술 중독자를 비난하는 것보다는, 자진 탈선, 본인의 취미 발전 등의 합리적인 대안에 대한 지원을 해 주는 것이 중요합니다.

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